随着口腔保健知识的普及，通过刷牙保持口腔卫生已被大众所熟知。但人们常常都不知道，一般通过刷牙只能清洁牙齿暴露部位，对一些隐蔽部位，即两颗牙齿相接触的部位，由于位置隐蔽，牙刷的刷毛不能很好地进入，即使我们非常仔细地刷牙，也不能清洁这些部位，导致这些部位成为卫生“死角”。有些人首先会用牙签，确实牙签可以进入牙齿邻面，把牙缝的食物残渣剔出，但牙签表面比较粗糙，不符合口腔保健的需要。在使用的时候，容易损伤牙龈组织，导致牙龈出血，久而久之，容易引起牙龈退缩。那么，用来保持牙齿邻面卫生的好方法就是使用牙线。
牙线对我国的多数人来讲还很陌生，而在不少国家它早已被应用了。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，采用30支至75支牢而光滑的线。线的纤维松散，不捻搓在一起，以便使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。使用牙线尽量每日一次，特别是晚饭后。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。
牙齿不好的人，当吃到瘦肉、芹菜时，牙齿就塞的很痛，而普通牙签却难以将卡在牙缝的碎屑清理干净，有时还会伤及牙龈。国外目前很多地方在餐后清洁牙齿，已用牙线取代了传统的牙签。
牙线的作用:
据中华口腔医学会研究:牙刷只能刷到牙齿的70%,两牙合拢处,牙刷是无法清洁到的,常年的污垢积累是产生口气臭与牙齿疾病的重要原因。牙线可轻松进入牙缝,带出嵌塞物与污垢，是清除牙缝、牙根部的牙菌斑、软垢、食物残渣的有效方法。牙线对牙齿邻面的清洁效果比牙刷或牙签都好,口腔卫生会明显提高,塞牙带来的痛苦与污垢产生的疾病也会大大的减少。而且牙线一般不会象普通牙签那样损伤牙龈组织,没有什么副面作用。
牙线如果使用正确，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，而且对于一些嵌塞在邻接面的食物，也能有效的去除，又不会损伤牙龈。如果再与刷牙结合起来，就能很好保持口腔的清洁健康。
如何使用牙线:
1.首先拉取出一段约25厘米长的牙线；
2.将线头两端分别以线压线的方式，在两手的食指第1节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米；
3.用大拇指或中指支撑将牙线拉直，引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内，同时带出食物嵌渣；
4.将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；
5.刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止；
6.换一节干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。
牙线的选择须知:
选牙线时尽量不要选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙周袋内，而且一根只能清洁一颗牙齿，相对较为浪费。选用卷成轴状，可以随意拉取的牙线，或弓形线。
在选择时应因人而异，如果牙龈容易上火或有口气，可以选择添加薄荷或其他香料的牙线，或添加氟化物及其他抗病菌成分的牙线，能够抗病菌消x炎；通过很紧的牙间隙时，如果牙线磨破或撕成细丝条，可选用上蜡的牙线；对于一些不太会用手使用牙线的人，可选用小的牙线架。
俗话说，熟能生巧。开始时你可对着镜子试用几次，熟练以后你便能像用牙签一样得心应手，相信有朝一日它必将成为你不可或缺的必需品。健康美丽的容颜，需要细心的呵护，拥有一副美白的牙齿，能让你远离病痛，使你的生活更加有滋有味，不知平添多少情x趣。
每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会非常有效地防止龋x齿和牙结石的产生，进一步预防牙x周炎。
最后，别忘了每６～１２个月（替牙期儿童应３个月）定期找您的口腔医生检查口腔健康，预防胜于治x疗！
如果不想有医生用钻头修理你的牙齿的时候，那种痛彻心扉的感觉。该看看牙线棒的使用，想起保护牙齿的重要性，虽然过去5年了，我的牙齿没有出过什么问题，但想起医生给我修牙时的痛苦，就浑身起疙瘩。那酸爽来一次就够了。自从修了一次牙后，我就特别注重了牙齿的保护。各种牙膏，牙刷，牙线，牙线棒，一应俱全全被我请了出来保护我的牙齿，效果倒是不错，这几年一点都没出现牙齿的问题，牙线棒能彻底的清理口腔污垢。
品极口腔牙线采用食品级材料，18年资深资质，专注口腔卫生，安全更舒心！
牙线棒的确是个好东西，使用后非常不错，洒家牙口不好，是因为有个坏习惯，每天只刷一次牙，早上刷晚上基本不刷，晚上刷睡不着觉。幸好没吃糖和零食的习惯，所以龋的齿只在年轻时换乳牙时有过，当时那颗被蛀的大牙震撼了我，它是在上一节自习课的时候被我用舌头顶掉了，流了不少血，用水龙头冲了半天才不流血了，掉下来的那颗牙就顺手被冲干净了，这节课剩余的时间我就是研究它了，这颗牙居然是在牙和牙紧挨着的侧帮被蛀了个绿豆大小很圆的洞，里面填塞了深褐色的东西，我用圆规的尖把这个洞清理出来发现就差一点点就快侵入牙龈了！从那时换完恒牙后就很注意少吃糖，就再也没有得过龋的齿。
当时那个年代牙病就不算病，牙齿保养什么的理念也基本没有，所以我洗牙时都30多岁了，因为不良的刷牙习惯，和不标准的刷牙方式，喝酒等，牙的结石很厉害，牙龈红的肿刷牙流血是常事，积久了牙龈萎缩很严重了，才去专业的牙科看了下，被清理了一回，有三天都不敢咬豆腐，但效果是好的，至少牙龈有三年没再因刷牙流血了，当然偶尔上火牙龈也会出血，确实少多了。
但是洗牙应该至少一年一次的，多年不去洗是用双氧水漱口太难受，用一回能一个星期没味觉，还有那个超声波的钢錾子剔在牙上太难受，所以一直也没去，后来牙龈就经常不好，刷牙流血和继续萎缩，这期间一直靠药物牙膏，说实话云南白药牙膏和中美史克出的牙膏确实好，能管几天用，但不治本，也知道应该去洗牙，但实在不愿受那个罪，一直拖了下去。
直到儿子上幼儿园有个世界爱牙日检查发现三颗蛀牙，带他上医院补才感觉自己的牙也得看看了。现在牙科也和世界接轨了，价格可是不便宜还要预约，去了先把牙龈外露的补了，补好一周后再清理牙结石，结果清理的时候还搞掉一颗新补的，牙科到是二话没说免费又补一回，牙龈外露带来的冷热酸甜敏感基本治住了。
但是这还是只能管一段时间啊，结石一旦有还是影响牙龈，这东西一旦萎缩是不会长回去了，稍微刺激就红的肿出血，尤其酒后第二天都能感觉到在逐渐萎缩。
这个牙是非得关注不可了，前些天智齿发作，半夜去看，大夫建议拔，我断然否了，哪可太遭罪受了。不过牙医建议我使用牙线牙线棒，当时也就一听，牙疼上火的没上心。过了几天买牙膏的时候发现超市居然好大一排在卖牙线，各种形状的功能的口味的，呵呵，真不少，就顺带买了盒，用了快两月，写写心得吧。
我以前一直认为牙线不好用，万一把牙龈拉伤呢？实际用时也确实不好用，这个线是很难在紧密的牙缝中塞进去的，要慢慢拉，慢慢的牙线磨细就能进去了。这么一盒一星期用一次，用那么快就是应为初期，不是磨断就是卡在牙缝中无法动弹只能硬拉断，清理完一次要用好几根。更要命的是牙龈因结石刺激经常红色肿，牙线一挨着就出血，所以头一个月每用一回出血一回，但很快就发现但凡出血的牙缝，多挨着侧帮拉几回，牙龈是出血，但结石似乎也能带掉些，而且主动造成的出血呢，好了之后就能管几天用，不再有红色肿和出血了，这可给我了极大的动力，而且慢慢上手熟练后，拉牙线就是个享受了，要知道刷牙是无法解决牙缝内的问题的，这个牙缝有根据生理构造上紧下宽，下宽的地方本来应该填充牙龈的，一旦萎缩哪就基本被食物残渣和结石填满了，所以熟练后拉牙线你会发现在这个地方带出来的食物残渣特别黏，要比能从牙外露能剔下来的黏的多，像重油一样。把这些东西带出来后，再用牙线棒围着牙周轻轻带一圈上下轻剔，漱口之后牙齿都像在呼吸新鲜空气那样舒坦，简单比喻下就像你在皮肤上沾上块油被洗掉